Η κρεατίνη είναι ένα αζωτούχο οργανικό οξύ που εμφανίζεται σε σπονδυλωτά. Περίπου το 95% της κρεατίνης στο σώμα βρίσκεται στον σκελετικό μυ. Βοηθά στην παροχή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα, κυρίως στους μυς, αυξάνοντας το σχηματισμό του TriPhosphate αδενοσίνης (ATP) που ενεργεί ως αποθεματικό ενέργειας κυττάρου και για μυϊκές συστολές.
Η 100% CREATINE MONOHYDRATE περιέχει την πιο μελετημένη μορφή κρεατίνης ποτέ. Η κρεατίνη σε μια ημερήσια δόση των 3 γραμμαρίων αποδεικνύεται επιστημονικά ότι αυξάνει την απόδοση σε διαδοχική έκρηξη βραχυπρόθεσμης άσκησης υψηλής έντασης, σε προπόνηση με βάρη και σε αναερόβιες προπονήσεις.